Slawrap met pittige tonijnsalade

Studio Slimm wil niets liever dan jou lekker in je vel laten voelen. Dit doen we door bewust te kiezen voor gezonde, kleurrijke ingrediënten op jouw bord. Met PowerSlim stelden wij alvast enkele recepten samen om je vingers bij af te likken.

Bereidingstijd 15 minuten | Aantal personen: 1

Bereidingswijze

Meng de tonijn met de platte kaas, mayonaise, tomaat, ui, sambal, chilipoeder, bieslook en wat peper en zout. Meng goed door elkaar. Leg de het blad ijsbergsla op een bord en vul met de tonijnsalade.

Ingrediënten

• 150-200 g tonijn uit blik (op waterbasis)
  
• ½ el magere platte kaas
• 1 groot blad ijsbergsla
• 150 g tomaat in stukjes
• ¼ rode ui, gesnipperd
• ½ el mayonaise
• ½ tl sambal oelek
• 1 el verse bieslook, fijngehakt
• 1 snufje chilipoeder
• Peper en zout

Voedingswaarde

Energie Kcal 259 Kcal
Vet 7,6 g
Koolhydraten 7,0 g
Eiwitten 39,5 g

Ben jij op zoek naar meer van deze heerlijk gezonde recepten? Lees ze hier.

Kan jij ook wat extra hulp gebruiken om overtollige kilo's tegen te gaan om gezonder te leven? Martine Janssen is dé afslankcoach die jou daarbij kan helpen.